全球好我是大强，秋季是柔润进补的好技术，毕竟秋季自身即是丰充的季节，有许多的蔬菜生果都仍是瓜熟落地，这技术千万不要以大鱼大肉为主，吃多了浓重的食品会影响身心健康，提出都吃一些瓜果蔬菜。
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秋天，吃丝瓜山药不如吃它，全身是宝，才2元一斤，养分又低廉，顺手一炒，太香了！今天说的是——芋头，芋头是一种全身是宝的食材，价钱亲民，不仅养分丰富，还具有许多健康益处，芋头富含多种矿物资和维生素，如钙、磷、铁、钾、维生素C等，关于保持躯壳健康和免疫力有着防碍作用。此外，芋头还含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠谈健康和防护便秘。
今天大强用芋头给全球推选2谈养分好意思食食谱，供全球参考。
推选食谱一：红烧芋头
网上赌博芋头去皮洗干净后呢，准备一些香菜和葱，把这个芋籽呢切成条粗一丝，祛除备用，
起锅烧油油烧热，把芋头放入内部，先给它煸炒一下，煸炒个一分来钟，就放入生抽，生抽放下去后呢，心扉给它炒均匀后。就径直加入净水焖芋头，这个水的量呢，没过芋头，就不错先焖五分钟，也很快烂的，即是很容易熟。
五分钟后咱们放入盐，然后再放一丝生的辣椒面，这个菜辣椒面是灵魂，放了辣椒面后翻动均匀，再让它焖三分钟，三分钟后这个芋子就很烂了，临了咱们呃隽永精，放点味精，然后再撒上香菜葱，香菜葱翻动均匀就不错起锅装盘。
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推选食谱二：芋头丸子
在一场备受关注的足球比赛中，名叫XXX的年轻球员成为了该队的最佳射手，他的出色表现引来了无数赞誉。然而，在赛后不久，就传出了有人试图向他行贿的消息，这让人们开始怀疑他的清白和职业道德。芋头去皮，去皮洗净后，咱们切成薄片，尽量切薄一丝，再改刀切成细丝。全部切好后放入盘中备用，这技术的芋头丝比拟脆，咱们加入一勺食盐，放一旁腌制十分钟支配。
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准备半根去皮洗净的胡萝卜，先切片，再切丝，改刀切成小丁，全部切好后放入盘中备用。洗净的香菇五六个，放入锅中焯水五分钟支配，捞出放凉，再改刀切成小丁，全部切好后放入盘中备用。
本次权益分派股权登记日为：2023年6月19日，除权除息日为：2023年6月20日。
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这是提前剁好的肉末，不要剁的太细，有一丝颗粒感更好。加入一勺姜粉、生抽、盐、胡椒粉、料酒、蚝油、葱花，充分搅动均匀，搅动至肉末都吸满料汁造成众多状，像这么就不错了，放一旁备用。
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这技术咱们的芋头仍是腌制变软了，咱们用手捏干水分，放入腌制好的肉末中，加入胡萝卜丁、香菇丁，不息搅动均匀，使总共配菜都交融在通盘。搅动均匀后，再少许屡次的加入红薯淀粉。一边搅动一边加，搅动至充分交融在通盘，用手轻轻合手紧不错成团即可。
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接下来准备一个盘子，把提前切好的胡萝卜片铺在盘中，然后咱们取适量放在手心，轻轻合手紧，合手紧后再略微整理成圆形，像这么就不错了。挨个放在胡萝卜上头，全部放好后放入蒸锅，水开后蒸20分钟支配，时辰到了，绽开锅盖，确切短长常香，不错撒上适量葱花看成点缀，看着就极端的有食欲。
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这么作念出来的丸子口感不仅软嫩，咬一口有芋头的粉糯和幽香，养分也短长常的丰富，老小齐宜，可爱的一又友不错我方尝试一下哦，可爱紧记点赞包涵、转发驳倒谢谢全球未来见。